Le déroulement d'une séance type

Objectif de séance

 

A chaque début de séance, le coach vous pose les questions justes, et vous propose de vous reconnecter à vous-même, afin de laisser émerger le thème sur lequel vous souhaitez travailler, et ce avec quoi vous voudriez repartir (prise de conscience, changement émotionnel, état mental, liste d'actions,...).

 

Le travail sur des objectifs précis et mesurables, sur une durée limitée à l'avance, à l'échelle de la séance comme à l'échelle de l'ensemble de l'accompagnement, constitue le socle même du coaching. 

 

Déroulement de la séance

 

Au cours de la séance, le coach (non exhaustif) : 

  • Vous écoute vraiment, avec bienveillance, sans jugement. C'est à dire qu'il écoute ce que vous dites, et aussi ce que vous ne dites pas. Il écoute aussi votre posture, votre contexte, votre univers de représentations et de croyances
  • Vous pose les questions qui vous ouvrent d’autres voies, vous permettent de clarifier vos idées et vos ressentis
  • Vous amène à vous reconnecter à vous-même, à aller puiser dans votre inspiration et votre intuition
  • Contourne le mental et passe par des métaphores, des mises en situations et autres exercices créatifs pour que vous visualisiez vos enjeux différemment
  • Vous propose des options, des possibilités, des hypothèses que vous pouvez prendre, ou laisser
  • Vous propose parfois de bouger dans la pièce pour mieux bouger dans la vie : s’asseoir à différentes places symboliques, se déplacer entre des mots posés au sol,…quand le mental tourne en boucle, c’est l’intelligence du cœur et du corps qui vous apporte des réponses !
  • Confronte avec bienveillance certains vos arguments ou de vos attitudes, avec conscience de sa subjectivité
  • Vous amène à prendre des temps de pause pour respirer, à visualiser ce que vous ressentez, à prendre du recul
  • Vous propose d'analyser votre enjeu dans sa complexité, en prenant en compte tout l'ensemble de votre environnement
  • Analyse avec vous les rôles que vous prenez inconsciemment par vos attitudes, vos jeux relationnels non conscients, vos auto-manipulations (Analyse Transactionnelle)
  • Son inspiration jungienne vous permet d'aller chercher vos réponses dans votre intuition, votre non conscient, en restant en posture coach. Quand vous savez très bien ce que vous devriez faire mais que rien ne change, c'est le décodage des symboles que vous offre votre quotidien qui participe à vous guider vers une réussite étonnante car réellement incarnée

 

Fin de séance

 

En fin de séance, vous débriefez ensemble du pas qui a été franchi et de ce qu’il reste à accomplir. Vous décidez d’actions à réaliser pour la séance d’après, afin d’ancrer vos changements dans le réel

 

Entre chaque séance, le coach se tient disponible pour les questions urgentes ou importantes.